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[食游记] 早餐喝什么最养生?

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发表于 2015-8-27 16:34:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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早餐喝什么最养生?

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1.豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的人。
2.纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错。
3.早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人。
4.粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补。
5.果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。注意早餐喝冰的易伤身。

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发表于 2015-8-27 16:53:20 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-27 21:03:42 | 显示全部楼层
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