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[医疗] [韩国纽菲斯口腔医院] 如何让你的牙齿安稳过冬

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发表于 2015-10-30 12:05:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何让你的牙齿安稳过冬

我们都是知道,寒冷的冬天人们总是喜欢通过吃东西来增加身体抵御严寒的能力,增强机体的免疫机能。 那么,如何让牙齿安稳过冬呢?

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首先,多吃对牙齿有益的食物,预防口腔疾病。
1、要多吃芹菜、韭菜等含有粗纤维的食物。芹菜的丰富粗纤维在咀嚼过程中会增大和牙齿表面的摩擦,摩擦中会带走附着在牙齿表面的食物残留,帮助清洁牙齿,预防牙龈炎、牙周病等口腔疾病。

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2、肾虚的人可以多吃一些核桃,核桃不仅能坚固牙齿,而且对预防牙齿过敏也有明显效果。另外也可以吃一些蜂蜜和大枣。蜂蜜有利于促进消化液分泌,抑制会引起龋齿的细菌生长,避免牙齿松动、脱落。大枣中的有效成分能有效抑制牙菌斑的形成,从而保护牙齿。

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3、适当喝绿茶。绿茶中含有大量茶多酚,茶多酚有抑制和抵抗病毒菌的作用。而且绿茶中的氟含量也比较高,有利于钙的吸收,而且对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。

其次,由于冬季比较寒冷,人们经常吃一些比较辣的食物,以提高体温。但是吃辣容易是胃火旺,也就是我们常说的上火。针对胃火旺盛的人,平时应该多喝水,让牙龈保持湿润。多吃些梨,通过细嚼慢咽达到洗刷牙面、按摩牙龈的作用,还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,尤其是对胃燥上火引起的牙龈肿胀和压痛有一定效果。

还有,我们可以每天做一次牙齿保健操,比如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,如果坚持每日做牙齿保健操,对预防牙病是很有好处的。

最后,冬季是口腔问题比较多的季节,尤其是在气温骤降的天气里,到牙科就诊的患者就会明显增多。因为冬季比较干燥,气温有比较低,牙齿在接触冷空气的时候,容易引起牙痛。所以建议冬季护齿不仅要保持口腔卫生,还应注意天气变化,多吃蔬菜水果,适当补充维生素D,避免让牙齿遭受冷、热刺激等。

QQ:2635991665
微信:NF2635991665


发表于 2015-10-30 16:22:30 | 显示全部楼层
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牙齿还要过冬啊
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 楼主| 发表于 2015-10-30 16:25:08 | 显示全部楼层

嗯呢,给牙齿好好过个冬吧
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